1、原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、糖适量
2、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;
3、绿豆挑去坏豆和杂质;
4、莲子逐颗检查、去芯;
5、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;
6、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;
7、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后即可使用。
上一篇：经常吃牛肉的五大益处
下一篇：点在右上方的字有哪些 点在右上方的字都是什么字
