入冬总感冒咳嗽的人 这8样食物要少碰易生痰加重咳嗽

秋冬季节是感冒咳嗽的高发期。每当气温骤降的时候，体质稍差的人稍不留神就被呼吸系统疾病缠上，身边的咳嗽声此起彼伏。反复咳嗽既让人不舒服，还容易导致肺部出现损伤。对于经常咳嗽的人，除了注意保暖，加强锻炼外，饮食上也需要忌口。下面这8样食物，咳嗽期间要少碰，吃得越多咳嗽或越重。

1、甜食

甘入脾，适当吃一点甘淡的味道就非常养脾胃。但是我们常吃的甜食，都是人工调味出来的，过甜则伤脾，容易生痰助湿，所以咳嗽期间，注意忌口甜食。

2、橘子

很多人以为橘子有止咳的作用，其实并不是这样。实际上，具有止咳作用的只有橘子皮而已，而橘子肉却有着相反的作用——生痰。

3、肥腻的食物

痰多咳嗽关键便是因为肺热造成的。在我们的日常饮食里，如果进食过多脂肪率较为高的食物，就可能造成湿寒太重，加剧咳嗽的症状。这个时候也会发觉摄取过多高热量食物之后痰的黏稠度也会提升，不容易咳出。

尤其是对一些哮喘病人而言，如果摄取了过多脂肪率较高的食材，还会继续造成恶心干呕的状况，堵塞呼吸系统，加剧哮喘症状，使病症无法痊愈。

4、酸味食物

从中医角度来说，酸味食物一般具有收敛固涩的作用。感冒咳嗽时吃下酸性的食物或药物时，就会把这些导致感冒的不好的“邪气”敛进体内，虽然在一时喉咙感觉到舒服畅快，但是反而会使病情迁延，对于治疗疾病就更困难了。一些带酸味较重的水果，如柠檬、李子、山楂、乌梅等以及酸梅汤、番茄、醋等食物都属于酸味食物，感冒伴有咳嗽的人应尽量避免吃这些食物，否则不利于病情康复。

5、水产海鲜

海鲜多属发物，容易滋生内热，易生痰湿。咳嗽时不建议过多吃海鲜，对海鲜过敏的更不能吃，会加重咳嗽，并出现胸闷、心慌、气短症状。在鱼类中，白鲢、带鱼的影响又是最大，尽量不要吃。

6、坚果

坚果中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，食用坚果后可能加重燥热症状，导致咽部不适，从而加重咳嗽。因此，咳嗽时应谨慎食用坚果。

7、辛辣食物

感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。

如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。

8、生冷食物

生冷的食物包括各种冷饮、冰品、凉了的食物以及寒凉的水果。“形寒饮冷则伤肺”，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。