鸡蛋，通常人们把它作为早餐。但同时，鸡蛋还是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。从而可以强元气、消除性交后的疲劳感。除此之外还可以加快女方处女膜破裂后的愈合。
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
最近在电视上听性学专家说，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。像是葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁类食品也对增强性功能有利于帮助。
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