准备姿势。两脚跟合并，两前脚尖分开，脚掌间的角度为45度。两手握拳放在身体两侧，拳眼向前，握拳要有力。肘部弯曲120度，大臂放松。注意不要把肘部抬起，用大臂保护自己的肋部。小臂稍微向前倾斜，拳与身体的距离为一尺。随时保护自己身体的两侧。全身放松，挺胸抬头，目视前方。上身向前倾斜15度。眼睛向前看。注意不能象下看，因为要随时保持警惕，在给对手敬礼时如果低头会看不见对方的动作。同时干脆利落的用力喊出“泰昆”。回到立正姿势。
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