孕期应尽量避免喝茶，因为茶叶含有鞣酸，会抑制铁吸收，孕妇容易引起缺铁性贫血。孕期喝白开水为主，尽量避免喝茶及食用饮料类食物。孕期饮食以新鲜为主，比如瘦肉、新鲜蔬菜、水果、高蛋白食物、牛奶、鸡蛋及各类海产品、以及谷物类等粗粮，食品合理搭配，避免偏食，忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激性食物，少吃甜食，适当活动。除了注意饮食，还需要按医生要求做好每次产检，包括NT超声检查、唐筛，及20-24周的胎儿系统超声排畸检查等，24-28周需要做糖耐量糖尿病的筛查，根据血糖值，营养门诊就诊，医生会制定专门的营养食谱。
