怎么保护精子！

近年来，中国男人的精子形势也开始不容乐观。全国不少地方的生殖医学专家做了一些调查和研究，他们发现，中国男性每毫升精液所含精子数量目前已经降至2000万到4000万个。而且的男性平均精子量几乎以每年100万个的速度下降，而且工业化程度越高精子密度下降的幅度越大。

工业化程度越高精子密度下降的幅度越大，这是什么概念？

在医学上，每毫升精液所含的精子数低于2000万个便可能造成不育，而400万以下则意味着完全的不育症。有专家甚至说，照这个速度发展下去，我们很快就不需要计划生育了，甚至中华民族是否能延续下去都有危险了。

以前来看泌尿男科门诊的30％是不孕不育，现在这个比例已经上升至了50％。正如一些患者所说，当能顺利怀上孩子成为一件‘幸运’事情的时候，不管我们的社会发展到什么程度，我们多富有，难道不是一种悲哀？

是什么动了男人的精子？让我们一起细数威胁精子数量和质量的“危险因子”。

危险一：汽车尾气我们在享受私家车带给我们的便利时，却没有想到汽车尾气正威胁着我们的健康，甚至我们能否有下一代。意大利那不勒斯大学的专家对85名在高速公路收费站工作的男性进行的调研表明，已婚的71人中有7人婚后没能生育后代，尽管他们的精子数量与同一地区其他中青年男性没有差别，但精子的活力普遍较弱。

汽车尾气中含有大量的有害物质，比如高浓度的二氧化碳、一氧化氮、二氧化硫等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。男性的生精细胞对一氧化氮和铅等有害物质非常敏感，长期处在这种环境下很容易导致精子质量遭到破坏。同样严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，也就是被称作“环境雌激素”的物质。它本身并不是雌激素，但进入人体中可以产生类似雌激素的效应，即使是很低剂量，但在长期持续的低剂量“环境雌激素”作用下，可以使男性的睾丸形态发生改变、生精能力降低。

最大受害人：高速公路收费员、交警、环卫工、报刊亭及路边店的员工

危险二：农药残留“现代农业”生产方式、大量施用除草剂、杀虫剂等农业化学品，以及这样做造成许多农产品加工饲料与食品各种农药较高残留量。和汽车尾气一样，农药也是“环境雌激素”的一种。环境激素对人体的主要伤害是造成人体性激素分泌量减少，性激素活性下降，精子数量减少，生殖器官异常和癌症发病率增加，其后果是生殖力降低，新生儿成活率下降和后代发育不良。

有调查显示，70年代后期，杀线虫剂二溴氯丙烷在12个国家影响了超过26,000位农场工人，造成64％精子低密度，28％不能再有孩子。有资料显示，二嗅化乙烯是大约100种杀虫剂中的活性成分，1984年严格控制其使用，因为对接触它的农场工人造成精子密度与精液量减少。

和职业接触者相比，普通消费者一次接触的量少，但日积月累，会形成累积效应，能消费得起有机蔬菜和水果的人毕竟是极少数。

最大受害人：职业接触和所有要吃菜及水果者

危险三：装修无论是买了新房还是二手房，几乎家家户户都要重新装修一番。装修完了以后，还有一堆新家具等着把房间塞满，在整个过程中，如果在选择产品时稍有松懈，污染物质就会趁机而入。而且，即便单件家具污染超标不多，多种家具聚集在一起，存在污染叠加效应，房间不可避免的成了“毒气室”。

有统计数据表明，90％以上的新婚房存在着不同程度的装修污染，其中包括甲醛、苯。曾接诊过一个20多岁的小伙子，精子浓度只有几百万，一问他在日常工作中就可能接触到苯。和他同车间的20多人都来检测精子质量，结果有80％的人都不合格。

在装修中特别是豪华装修的，由于使用过多的大理石，还会带来一个额外的问题――辐射。辐射也会起到杀精的作用，我们等下细谈。难怪专家建议，新房，特别是婚房，入住前一定要进行环保检测。

最大受害者：装修工人和新屋入伙者

危险四：辐射别动！现在就数数你身边有多少电器及电子产品！电冰箱、电视机、微波炉、音响、DVD、空调、三部手机、按摩器、两台笔记本电脑、一台IPAD，一部电子书，一部MP4……每一个都是一个小小的辐射源。

辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前仍在研究中。我们在日常生活中应该尽量减少对电子产品的依赖，如果你不能做到不用，试着做到少用。一次用一台电脑，别把台机和笔记本同时开着，一个聊天一个打游戏。用一个号码，不要两个裤兜各揣一部手机。用电脑时放在桌上用，别偷懒放在大腿，或肚子上。一位研究生曾做过实验，笔记本电脑放在腿上非常靠近睾丸，辐射量不小，可一旦拿开一段距离，辐射量就迅速下降了。另外笔记本电脑放在腿上，还有一个原因就是高温对精子质量的影响。

最大受害者：电子控们和机房人员

危险五：桑拿（高温）高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论，主要认为高温会引起睾丸生精功能受损。动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

同理，久坐者的精子确实是比其他坐着时间少的男性精子的质量差一些，比如司机、白领，这也是因为经常坐着，这样睾丸的温度就比较高，所以精子的成果率和质量都有些低。

最大受害者：汽车司机和桑拿控们

危险六：烟、酒吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。 酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

有人会提出，“我爸爸又是‘老烟枪’又是‘酒鬼’，生出来的我不是一点毛病没有吗。这与上一代人生育任务完成的早有关，吸烟饮酒对身体的危害尚未完全表现出来。可现在的年轻人晚育的较多，他建议对于准备“封山育林”的男性，最好能够彻底戒烟三个月以上再考虑让妻子受孕，不过酒可以少量喝。 此外，对于长期吸二手烟的妻子，对其生殖内分泌、卵子的发育成熟以及胚胎着床、生长发育的一系列影响，同样不可低估。

最大受害者：老烟枪、酗酒者、长期被动吸烟者

危险七：药物抗癌、激素类、抑制免疫类药物、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。 最好停药三个月以上有些药物甚至1~2年以上才考虑生育。

目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。

最大受害者：患有慢性疾病需要长期服药者

危险八：熬夜慢性压力以及长期焦虑、紧张人的生物钟支配着人的神经内分泌活动（很多人以为只有女性才有内分泌，其实男性同样有），而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精子的产生有困难、质量和数量都会受到影响。

你有压力，我也有压力！长期处于慢性压力和焦虑、紧张，会影响到男性的神经、内分泌、免疫三大系统的运作，自然也会影响精子的质量。他们在临床经常遇到有夫妻越想怀孕就越怀不上孩子，等彻底放弃了（比如领养了一个孩子），精神一放松，结果又成功怀孕了。

最大受害者：你、我、他（都市里人人头上都顶着大“鸭梨”）

危险九：噪音随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。它会让人感到紧张、焦虑，使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

最大受害者：工作或生活地点靠近路边者

危险十：生殖系统感染人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的不良影响。生殖腺体感染后，比如附睾炎、前列腺炎，会影响精浆的成分，这就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。慢性感染还可能会造成输精管的阻塞，生成的精子无法正常排出，自然也就不可能生儿育女了。

最大受害者：有不洁性行为者【你可以这样做：生活返璞归真、生育30岁前完成】

精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。对于以上这些因素，我们一方面要采取高度警惕，及时加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社会所有力量来改善我们的生存环境。我们作为个体能做的很多，比如少抽烟、少喝酒，少加班、多吃健康食物等等。

“总而言之，就是生活应该尽可能顺其自然、返璞归真，包括我们的起居、饮食、心态等生活的方方面面。有句话很形象，就是让我们的生活‘与上天（太阳）同行，做到的就是替天行道，反之就是逆天而行，自然就会受到惩罚、付出健康的代价。”在我们整体生存环境短时间很难改善的现状下，建议男性最好早点完成生育任务，不要晚于30岁。越早生育，人体的各个机能都处于强盛阶段，受各种危险因素影响的几率也小。同时，邓春华教授呼吁政府及公众在发展经济的同时，尊重客观规律，不要因为暂时的一些经济利益或/和面子工程，破坏我们赖于繁衍、生存的环境（包括自然环境与社会环境）。保卫精子，保卫我们的民族！绝不是危言耸听！