祛湿气艾灸灸哪里最好

体内有湿通常表现为精神萎靡、疲乏无力、胸闷、食欲不振，还有周身困重、身体发沉、四肢倦怠，再有大便黏腻不爽粘马桶，口黏腻、口甜、舌苔腻。这些情况反复发作，病程较长。艾灸可温阳化湿、协调阴阳。通常灸治阴陵泉、丰隆、水分穴位，祛湿效果较好。

阴陵泉具有健脾化湿，有通利三焦、调理膀胱、利水消肿的作用。穴位位置是侧坐屈膝或仰卧位，用拇指沿着小腿内侧骨内缘，由下向上推。到拇指底膝关节下时，在胫骨内向上弯曲处可触及凹陷，就是这个穴位。丰隆穴是祛湿、祛痰要穴，可化痰利湿。丰隆穴取穴方法是正坐位屈膝，然后确定腘横纹和外踝尖连线中点水平线。从胫骨前缘沿水平线向外两横指，按压有沉重感，就是这个穴位。还有水分穴，顾名思义有分利水湿作用，这个穴位位于腹部腹中线上，在肚脐上一寸，对于缓解水肿、小便不利等水液输布失常，湿气所致疾病有较好效果。