对于人类，做梦是一个正常的现象，并且是不能缺少的生理以及心理的反应，是因为人在入睡之后，虽然大部分的脑细胞都已经受到了抑制，但是仍然有少部分的脑细胞没有受到抑制，这一部分没有受到抑制的脑细胞就会产生梦境。人类的睡眠分为快动眼睡眠时相和非快动眼睡眠时相，大部分的梦境都是在快动眼睡眠期发生的。心理学家也有人认为，做梦就是潜意识的表现，往往可以整合自己见到的或者是想到的东西，进而形成梦境，并且现在有研究者认为有梦的睡眠是有益于人的健康的。
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