如何善待前列腺

秋冬到了，天气逐渐变凉，有研究表明，寒冷天气对男性前列腺的影响很大。因为寒冷的刺激，身体就得提高交感神经的兴奋性来抵抗这种刺激。这是一种自然的人体生理保护反应机制，是好事！但对于增大的前列腺可就不是好事了，寒冷天气使前列腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。

那么，如何善待和防范呢？

首先，自然是保暖，特别是小腹部千万不能像女星一样为了性感而外露，小腹会阴部就是男人的软肋。

其次，要吃好，都说男人的健康是吃出来的，平时应该多吃些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。不宜饮酒、辛辣等食品；更不宜吸烟。

再其次，就是要喝好，寒冷的季节里，白天要多喝些水，多排尿，通过尿液来充分冲洗尿液，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。

中老年男性朋友们，在吃好、喝好的同时，好要愉快地玩好，如散散步、打打拳、打打麻将等，特别提醒的是，在户外玩的时候，要注意保暖，保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态的缓解；打麻将时，要注意椅子要用垫子垫好，不要直接坐在凉的椅子上。