高血压是一种可防、可控的疾病。对于收缩压在130-139mmHg，舒张压波动在85-89mmHg的这部分人群，要积极的控制其危险因素。要注意对于超重或肥胖者要进行减轻体重，对于高盐饮食的要低盐饮食，同时要戒烟限酒。还要做到保持心情愉快，调节睡眠，适度的运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖的、油腻的、煎炸的食品，定期的进行健康体检，监测血压、血糖、血脂。
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