孕妇总胆固醇和甘油三酯高吃什么食物

血脂常包括总胆固醇、甘油三酯、载脂蛋白、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，胆固醇和甘油三酯高属于高血脂的表现，高血脂同高血压、高血糖一起统称为三高症，是一种不可忽视的慢性严重性疾病。因此，一旦发现血脂增高，需要时刻关注，积极治疗。

孕妇胆固醇、甘油三酯增高尤其需要重视，一旦胆固醇超过11mmol/l，就会严重影响胎儿的发育，甚至导致胎儿畸形的发生。此时孕妇需要入院，遵医嘱给予降脂药物治疗，定时复查。如果血脂偏高不严重，可通过饮食调节，多食富含维生素、纤维素、不饱和脂肪酸的食物，多吃水果蔬菜，如苹果、香蕉、玉米、胡萝卜、豆类及豆制品；如对海产品不过敏，可食用大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎等有助于降脂的食物，同时也可食用海带、紫菜、香菇、木耳等有助于防止动脉硬化的食物；一定要避免油腻及胆固醇含量过高的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏等。

在养成良好的饮食习惯的同时，也要注意适当的活动锻炼，保证孕妇及胎儿营养的同时也要积极的控制体重，同时养成早睡早起的好习惯，保持心情愉悦。