通常维生素E可以经常吃，但应该服用1-3个月为止，而不能长期终身服用，因为维生素E属于脂溶性的维生素，在服用维生素E之前应该服用一定的脂溶性含量较高的食物，例如尽量摄入高脂饮食才应该服用维生素E，才能够使维生素E达到最佳的吸收效果。如果维生素E经常吃或者常年服用，就会造成肝脏和肾脏的负荷、负担过多，就会出现脂溶性的药物摄入过多后，引起肝脏和肾脏继发性的功能受损。另外如果维生素E经常吃，还会造成胃肠道黏膜负担增多，例如会导致反酸、烧心、腹胀、腹痛等一系列消化吸收功能的问题。
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