为什么我这么爱出汗

夏天，有些人特别爱出汗，有的满头大汗，有的手心汗如雨下，有的四肢、全身汗出，很是烦恼。很多人都认为自己应该是有病了，到底什么病却不知道。

那么我们就来说说，爱出汗的原因有哪些?

出汗可以散热，降低体温，滋润皮肤，排出废物。出汗为人体的生理现象。在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、喝酒吃火锅、情绪激动、劳动奔跑等情况下，出汗量增加，属正常现象。但如果局部或全身皮肤出汗量异常增多(比一般人出汗多)，就为多汗症。其中白天时常汗出，动则汗出加剧者称为自汗;睡觉时出汗，醒来后汗停止者称为盗汗。

多汗症有以下几种常见的类型：

1、阳气亢奋

表现：为夏季炎热时汗出过多，动则头汗或者全身汗出。但是无其他全身不适的症状(如无发烧，无气短乏力，无胸闷便溏等)。只要天气凉爽后，汗出减少。

原因：这种汗出，多见于阳气旺盛的人。阳气旺盛，身体素质很好，一般除了汗多，并不常生病。但阳气旺盛的人在夏季天气炎热时，就会阳热更加亢盛导致汗多。

治疗：阳热亢盛的汗出，可不用治疗。可是出汗的人觉得汗多不爽，多有不便。希望能够减少汗出。

调养：这种阳气亢奋，可以用清热下火的药物或者食物来降低亢奋的阳气，从而达到减少出汗的目的。推荐使用市面上可以方便买到的具有清热下火作用的【凉茶】：比如王老吉、黄振龙，癍痧凉茶等。也可以在食疗中，食用苦瓜汤、芥菜汤、绿豆汤等具有清热下火的煲汤。

注意事项：清热下火的凉茶及食疗汤，由于在下火的同时，也会损伤阳气，所以均不可长期服用或者饮用。如果长期饮用或者怕上火就长期饮，会导致阳虚，损伤身体健康。

2、肺气虚弱

表现：自汗(白天汗出过多，稍微动一动就汗出更加明显，也称虚汗)。汗出后，容易呼吸气短，身体疲乏，怕风吹，容易感冒等。

原因：这种汗多的人，平时体质就虚弱，肺气不足，所以会呼吸气短，全身疲乏。卫外不固，抵抗力低，所以怕风吹，风一吹就容易感冒。

治疗：益气固表法。

食疗：可以通过要补益脾肺，增强体质，到底止汗的目的。可以选用黄芪淮山煲乌鸡汤(黄芪20g，淮山20克，乌鸡半只，生姜3片，大枣10克)。长期使用可以补气止汗。

3、湿热郁蒸

表现：头汗明显，头上总有蒸汗的感觉，汗液可以有臭味，容易使衣服染黄，面红，烦躁，口干口苦，小便色黄，大便或干结或者粘腻，舌苔薄黄或黄厚腻，脉象弦数。

原因：这种汗出的人，容易情志郁闷烦躁，肝气郁结，肝火偏旺，或常吃火锅之类的辛辣肥腻，或体质湿热素盛，以致肝火或湿热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。

治疗：清热祛湿。注意，清热祛湿的药物也是寒凉药物，切忌长期服用损伤阳气。切记切记!

食疗：推荐煲薏米赤小豆粥(薏米20g，赤小豆20g)清热祛湿。如果湿热严重，可以煲汤中可以增加茵蒿或者土茯苓加强清热祛湿的作用。

其他方法：可以每3-5天拔火罐或者刮痧一次。可以祛除湿热。

4、阴虚火旺

表现：夜晚睡觉时盗汗明显，伴有腰酸，手足心发烫。手足心汗多，口渴，舌红少苔，脉细数。

原因：身体虚弱导致阴虚火旺(虚火体质的人，特别容易上火)，虚火逼迫津液外泄导致盗汗。

治疗：滋阴降火。推荐使用中成药

食疗：对于阴虚体质的人，食疗需要滋阴药物，推荐煲清补凉(比如北沙参、麦冬、玉竹、百合、枸杞、淮山)之类的汤，改善阴虚体质。

另外，手心汗多(轻度：手掌潮湿;中度：手掌出汗时湿透一只手帕;重度：手掌出汗时呈滴珠状)，在紧张焦虑时加重。

如果先天就有(从儿童或青少年时期就发生了)，一般属于难治。胸交感神经链切断术是目前原发性手汗症唯一有效且持久的治疗方法。但是副作用也是比较明显的(比如，从手汗多变成手无汗而干巴巴的)。如果属于后天手心汗多，可以参考阴虚火旺的治疗方案治疗。