警盲目“扛痛”可能会更痛

疼痛是什么？它是继唿吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征，国际疼痛研究协会把疼痛定义为“由实际或潜在组织损伤所引起的不愉快感觉和情感体验”。

警惕身体发出的警报

疼痛是一种感觉，也是一种保护性反应，身体通过疼痛发出警报信息，告诉你身体有伤害性损伤，需要你赶快行动以避免损伤扩大。苏大附一院疼痛科副主任医师金晓红说，慢性疼痛的发生率在普通人群中超过３０％，老年人群中比例更高，然而大部分人忽视了这一信号。急性疼痛不及时治疗，可能逐渐转为慢性疼痛，再而转化为神经病理性疼痛，这时患者的生活质量会大受影响。“很多患者自认为意志坚强，出现疼痛症状之后还‘勇敢’地扛着，结果把小毛病拖成了大问题，这样的病例非常多见。”

有疼痛的感觉到底该看哪个科的医生？很多人对此并不清楚。疼痛科是介于传统内科和外科治疗的交叉性新型学科，嵴柱骨关节疼痛、神经痛（如带状疱疹、三叉神经痛等）和癌痛等慢性疼痛类疾病都是疼痛科的主要诊疗方向，对于尚未查出病因或即使查出病因却无根治方法的疼痛症状，也可以到疼痛门诊就诊。针对上述慢性疼痛，疼痛科可以通过临床、影像、电生理等方法对疼痛性疾病进行诊断，并采取药物、介入医疗方法对疼痛性疾病进行治疗，“治标也治本”。

扛太久，身体会对疼痛更敏感

癌痛患者是疼痛科的主要诊疗对象，癌症引发的疼痛往往比癌病本身更让人难以承受。可是，很多癌症患者宁愿承受非常大的痛苦也不肯使用镇痛药。“忍一忍，扛过去了就不觉得痛了”，这句话对绝大部分人来说并不成立。大部分人长期忍痛都会引起痛觉过敏，即身体对于疼痛的敏感度会提高，原本只有一点痛，时间久了，同样的疼痛，个体的感受会变得更痛。金晓红说，现在临床上用的一些镇痛药剂量都是可以累积的，患者根本不必担心药物的镇痛效果，此外还有麻醉泵、神经丛毁损等手段都可以帮助癌症患者缓解疼痛。

“老来疼”年纪大关节疼未必是正常，拖着不治疗，等到不能动就晚了。

肩膀疼、膝盖疼是老年人常见的关节疼痛，这都是因为肩周炎、膝关节炎等常见的老年性关节炎在作怪。５０％以上的老年人膝关节都有磨损，肩周炎也因为在老年人身上发病普遍而被称为“五十肩”。人们认为，年纪大了关节痛是正常的，于是老人们都忍着痛。正是因为这些太过常见而被忽视的疼痛，延误了很多老年人的关节治疗，最终使得很多老人抬不起手臂、爬不了楼梯，而这也被认为是正常的。事实却并非如此。

一直忍着痛不治疗，最后痛得晚上睡不着觉。久而久之演变成了“冻结肩”，疼痛一侧的整个手臂都抬不起来了，肩膀再也打不开了。“如果在发现的早期就进行治疗，可能只需要治疗一两次就可以治好，但是延误久了，治愈的希望就越来越小。何况人体还有神奇的自我修复功能，如果采取正确的治疗方式、哪怕只是选择正确的自我锻炼方式，都可以减缓病程的发展。”金晓红说，肩周炎、膝关节炎进展到后期，就会造成老人抬不起手、走不了路，丧失生活自理能力，进而影响到老人的生存质量，也给家庭照料带来了负担。乱按摩，用力过勐按成了椎间盘突出

关节疼痛缠上年轻人

“大多数老年人对于疼痛是忍着不治，年轻人却是忍不了痛就瞎治。”金晓红说，现在疼痛不仅在中老年人群中高发，广大年轻人也加入了关节疼痛的大军。颈椎痛、腰酸背痛是很多年轻人的常见症状，长期伏案、缺乏运动等不良生活习惯则是造成这些疼痛的祸首。

应对这些疼痛，按摩放松是不少年轻人的首选方式。可在前不久，金晓红就见识了一位患者，感觉腰酸背痛就去按摩，按完之后却发现自己的腿没力气了，抬不起来、走不了路了。一检查，腰椎上出现一个巨大的椎间盘突出，原来是因为按摩“用力过勐”把原本正位的椎间盘给“挤”出来了，卡压了神经，导致神经受损，最后只能通过手术方式摘除突出的椎间盘。

“这几年来，因为乱按摩把自己按瘫痪了的新闻屡见不鲜，”然而长期的、经常的按摩会使得人体“承受度”提高，要求“越大力越舒服”，而过于大力的颈椎按摩则有一定的风险性，万一用力过勐损伤了嵴柱神经就不可挽回。而且，不正确的按摩对肌肉本身也会造成损伤，引起肌肉的纤维增生和炎症，于是就会出现越按越痛的情况。

教你一招疼痛如何测量？

脸谱评分法

将自己疼痛时的面部表情对照脸谱评分法的表情图，就能判断出自己疼痛的等级，如果已经难看到自己都看不下去了请去医院。

数字评分法

用０——１０代表不同程度的疼痛，０为无痛，１０为剧痛。

１——３：轻度疼痛，不影响睡眠，可自行观察

４——７：中度疼痛，影响睡眠，建议你去看医生哦

８——１０：重度疼痛，会被疼醒或者疼得睡不着，请火速前往附近医院。