爱护眼睛，防治近视

眼睛是心灵的窗户，不用语言，单从你的眼睛就可以获得很多信息。试想在你一双美丽的大眼睛上，加上一层厚厚的镜片，别人还能看到什么，况且会给你一辈子带来多少不便。因此爱护眼睛，防治近视，要从小、从早做起。

一、近视眼的预防

近视眼不否认有遗传因素，但绝大多数为后天因素所致，因此近视的预防就显得十分重要。

1、防止过度用眼：专家认为，近距离阅读或用眼工作，通常不宜超过1小时，如时间过长应间隔休息10分钟，同时配合远眺和眼部按摩，使睫状肌得到适当休息，减轻或消除眼疲劳。此种现象在学生中更加普遍，阅读时间过长，学习任务繁重，这需要学校和社会的广泛重视。

2、养成良好的用眼习惯：在近距离工作或阅读时应姿势端正，使眼与阅读物保持30～50cm之间，尽量避免在躺卧时、走路时、乘车时以及强光下或黯淡的光线下看书阅读。

3、加强视力调节训练：长期阅读时每隔1小时远眺一会，然后眨眼10次，再闭目休息片刻，可以反复进行多次。

4、选择合理的光照与采光：光线最好来自左前方，阅读物要字迹清晰，对比鲜明。课桌或写字台要符合生理高度，桌面要稍有倾斜度。

5、注意饮食增加营养：平时养成良好的饮食习惯，不要偏食，保持营养平衡，适当补充高蛋白及足够的维生素和微量元素。

6、建立眼保健制度：学校要制定严格的眼保健制度，定期检查视力，积极治疗其它眼病，对视力的变化及时采取相应措施。

二、近视眼的治疗

1、光学矫正：配镜前要到正规医疗单位进行验光，双眼屈光度相差不宜大于3.0D，若矫正视力与屈光度有矛盾时，应取合适的屈光度，不能强求最好的矫正视力。配镜度数应以最小的度数获得正常视力为原则，即低度矫正。接下来是测准瞳距，选择合适的镜片和镜架，保证镜片光学中心与视线一致。配制好合适的眼镜后，应经常配戴，避免时戴时取，以保持良好的视力和正常调节。

2、药物治疗近视眼

（1）麻痹睫状肌，改善调节功能，减轻眼疲劳的药物，临床常用的有托品酰胺、托吡卡胺等滴眼液。

（2）降低眼压，增加巩膜力量，减慢眼球生长的药物，如噻吗心安滴眼液等。

（3）病理性近视的全身用药，如维生素A、B、D、E，钙剂、血管扩张剂、微量元素等。

3、手术治疗

（1）放射状角膜切开术：该法在角膜周边部作非贯通性放射状角膜切开，切断角膜环状韧带，可使角膜曲光度降低，从而达到矫正近视的目的。

（2）准分子激光曲光性角膜切削术：该法准分子激光照射角膜，将角膜组织分子链打断，气化后排除，使中央角膜变平，降低角膜屈光度而矫正近视。

（3）准分子激光角膜原位磨镶术：利用准分子激光在角膜的前顶端作一个角膜板层切开，切除一定的角膜，使角膜中央变平，曲光能力下降，而达到矫正近视目的。

总之，不管采取什么方法治疗，都有严格的适应症和禁忌症，况且远期疗效尚不肯定，要从根本上解决近视问题，必须以预防为主。