中秋节，在这个中国重视的传统节日里，公司行号乃至亲朋往来送礼的首选仍是月饼。中秋档次堪称糕饼业一年的最大收入，在商家大力广告下，竞争趋白热化，为了自己的健康，少摄入热量，肥胖人群应该怎么挑选月饼呢？
例如：一颗约185克的双蛋黄月饼热量就有790卡，相当于一个卤鸡腿便当，建议民众选择低热量、低胆固醇、高纤月饼食用。
不少人为维持身材，平常对主食斤斤计较，甚至拒吃淀粉，但是对高糖的月饼却不是那么在意。790卡将近3碗白饭的热量，需要健走144分钟才能消耗完。
食用月饼时候应当注意比较包装上的食品标示，选择热量较低的月饼，蛋黄胆固醇含量高，尽量挑选不含蛋黄、低胆固醇的月饼。
食品标签
盒装月饼一盒多款，每种口味都想尝鲜，建议吃月饼时，将月饼切成小块与亲友共享，避免摄取过多热量。另外，搭配水果或茶水帮助消化。
