风湿性疾病膝关节康复锻炼

风湿性疾病膝关节康复治疗原则是减轻疼痛、控制炎症、保持良好的全身状态、预防或改善功能障碍。急性期康复治疗的重点是关节休息，采取舒适体位，限制受累关节活动，避免不必要的损伤，尽可能保持关节的功能位置，避免疼痛部位受压，可用支架撑起床上盖被。

恢复期以维持关节活动度为主，锻炼关节功能，矫正畸形。

配合康复训练：

1、第1周股四头肌进行等长收缩练习。病人取仰卧位，膝关节伸直。紧绷股四头肌8秒，放松2秒。每周4次，每次10分钟。

2、第2周继续股四头肌等长收缩练习，并开始直腿抬高练习。病人仰卧位，健侧膝关节屈曲，患侧膝关节伸直，踝关节功能位，抬腿，每天2次，每次10分钟。进行此练习应避免髋关节外展，否则会加重患侧膝关节的疼痛。

3、第3周继续进行股四头肌等长收缩练习和直腿抬高练习，开始沙袋练习。根据病情，在患者踝部加上沙袋进行直腿抬高练习，沙袋重2-3Kg，以增加股四头肌肌力。每天2次，每次10分钟。

4、第4周坚持练习以上康复训练的同时还可以进行空蹬自行车练习，每次10分钟，每天2次。

康复训练应持之以恒，甚至终身锻炼。锻炼的方法按照以上方法进行，逐渐增加训练的时间和强度，并注意患肢保暖，避免外伤刺激。