有很多原因都可以导致出现晚上睡不好觉，比如平常精神压力过大、长时间的紧张焦虑状态，或者近期有精神刺激等都会影响入睡。平常生活不规律，在睡觉之前经常长时间的看手机、电视或者经常熬夜等，也会影响到睡眠，可以影响大脑边缘系统功能的稳定性，从而导致出现大脑的睡眠功能紊乱，另外也有找不到具体的病因。长时间的夜间睡眠不好会影响日常的工作学习，也可以导致记忆力的下降、反应迟钝等，所以需要好好的调理。平时要进行生活习惯的调整去除病因，养成良好的作息时间规律，可以通过口服安神的中成药或者安眠类药物进行纠正。
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