警惕！爱美人士的“天敌”：这个病就潜伏在你身边

随着时代的不断发展，人们也渐渐更注意自己的仪容仪表，尤其是女性，天生就更爱美一些。但是如果得上了这个疾病，那完美的外形可就跟你没关系了……就是下面要提到的常发于女性的面肌痉挛。

面肌痉挛一般由眼皮跳动开始，逐渐累及面部表情肌、口角、颈部肌肉，在情绪紧张和劳累时抽搐加重。当病情严重时，不仅影响看东西，很多人还会出现难睁开眼，面部抽动频次增多，牵拉整个面部非常痛苦，嘴歪、面部变形等严重影响美观。

为何面肌痉挛多发于女性群体？

第一、生活压力过大

这是面肌痉挛侵害女性健康的一个重要前提。许多现代的女性忙于家庭的同时，还不能耽误自己的工作，所以她们的压力也越来越大，过度疲劳而损害身体的健康，诱发面肌痉挛。

第二、不规律起居

现在的女性朋友们很少有坚持健康起居方式的，这容易给面肌痉挛的发病提供便利条件。不合理的工作安排虽然提高了经济效益，却打乱了女性的正常生物钟，这也是引发女性面肌痉挛的一个常见的原因。

女性朋友们又该如何预防面肌痉挛呢？

预防面肌痉挛，不妨试着调整心态，避免过度疲劳。心情不好、情绪激动或者失眠、熬夜等跟这类疾病的发生是有关联，但这并不一定是绝对的。

正确化妆：女性应选用无刺激性的天然化妆品，化妆时间不宜过长且不易过浓，睡觉前就应将白天画的妆彻底清洗干净，以减少对面部组织的不良刺激，而预防面肌痉挛。

注意保暖：女性应注意天气变化，及时添加衣物以预防感冒；天寒外出时，应戴好口罩或围巾，避免面部直接受凉风刺激；不开窗睡觉，且睡觉时不要让面部直接面向窗户；天寒外出时，不要迎风走路；不将面部直接面向空调，尤其是冷风时。

及时减压：女性因生活、学习、工作及生活等多方面的压力，而易处于高压状态。长期处于过度紧张状态，会使面部血管及神经出现缺血、缺氧，而诱发痉挛；女性应及时排除内心压力，如多和家人及朋友沟通、经常参加集体性活动、外出郊游等，以经常保持轻松愉悦的心情。

饮食调理：平日里多吃新鲜的蔬菜及水果，及时补充维生素；多吃富含钙质的食物。中年人应少吃富含脂肪及胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。

加强锻炼：平日应多进行运动锻炼，尤其是有氧运动，如散步、快走、慢跑、游泳等，以增强机体抵抗力。

放松心情：经常保持轻松愉快的心情，避免情绪异常波动。当内心压力过大时，及时用合适的方法发泄出来，如找朋友聊天、外出郊游等，避免长期处于过度紧张状态。

其他方面：合理安排时间，以保证充足的休息而避免过度劳累；减少熬夜时间，以保证充足的睡眠；经常参加有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增强机体抵抗力，有效预防面肌痉挛。

女性朋友们若不幸患了面肌痉挛，该如何治疗呢？

部分病人口服卡马西平会有效，然而药物的副作用也是比较大的，可能会出现胃肠道反应、恶心、呕吐、嗜睡等；局部注射肉毒素也可暂时缓解面肌痉挛，需要3-6个月注射一次，但长时间注射可能会引起面瘫；目前治疗面肌痉挛最有效的方法是面神经血管减压手术，有效率在95%左右。

显微血管减压术是指通过高倍显微镜对颅内神经血管进行放大再操作，将垫片放在神经和血管之间，从而解除血管对面神经根部的压迫,恢复面神经的正常功能。该技术具有的微创、安全性高、效果显著复发率低的优点，尤其是能完全保留血管、神经功能，现已成为世界上治疗面肌痉挛最有效的方法，这也是唯一能彻底治愈面肌痉挛的方式。