骨质增生，目前来说发病率比较高，比较常见。
建议平时一定要保持良好的站姿和坐姿，坐着的时候尽量选择靠背椅，可以让腰背部有支撑力。
如果连续坐着超过一小时以上，建议一定要起来适当的活动和运动。
体重过重也会引起骨质增生，所以建议一定要控制自己的体重。
平时可以多做一些保健按摩和热敷之类的物理疗法，也可以预防骨质增生。
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