以下食物都可以适当的多吃，灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素，能增强人体免疫力。
新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，具有增强免疫力的功效。
蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。
蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、百合等都有明显增强免疫力的作用。
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
