早泄行为疗法是什么

早泄是不少男人的烦恼事，尝试一下行为疗法可能会有帮助。早泄行为疗法的基本机制是通过练习提高射精的刺激阈值，从而达到延时射精的目的。

常用的性行为疗法有以下几种：

1、间歇法：

它是詹姆斯和色曼斯于1959年提出的一种治疗方法。即由女方用手抚摸阴茎，至快要射精的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后，再刺激阴茎，如此反复进行直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而治疗过早射精。

2、性交过程暂停抽动法，又称“动-停技术”：

可在性交时进行间歇法类似的训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度或暂停抽动，动停交替，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

3、牵拉阴囊睾丸法：

为了加强间歇法的效果，可配合使用牵拉阴囊睾丸法。在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩，睾丸升高，在高度兴奋及即将射精前，女方协助适当用力轻柔地向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低兴奋性，有推迟射精的效果。

4、阴茎捏挤法：

又叫耐受性训练，是著名性医学家马斯特斯和约翰逊提出的捏压技巧。这是男方在性交中感到即将要射精时的一种急救方法。当男方感到快要射精时，急忙将阴茎抽出阴道外，由女方（或自己）用适当的力量挤捏阴茎头部，把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎背侧，使正好位于冠状沟上、下方，挤捏压迫15-20秒钟后再放松。挤捏所用的力量轻重与勃起程度成正比，勃起坚硬者用力挤捏，阴茎松软者用中等力量挤捏，反复训练使用可延缓射精的紧迫感。坚持使用能良好地抑制射精，重建射精时间。

应用时，男方要将注意力集中在挤捏后产生的感受上，而不要担心什么时候发生射精。初始应用时，失败是难免的，一旦发生射精，也要将注意力集中在情欲高潮的体验上，不要有内疚、不安和歉意。一般坚持练习15次以上，大多数人是会成功的，切莫半途而废。这种疗法治疗早泄成功率为98％。

5、改变性交体位，用男下女上式，或侧位性交法：

此法由于男方可处在被动状态，兴奋性可显著降低，而延长性交时间，并促使女方性高潮的出现。

6、更改性交时间：

如从临睡改到凌晨，由于经过一夜的休息，精力充沛，环境幽静，便于双方性协调。

7、性交时，阴茎使用双层避孕套，以降低阴茎头过分的敏感，以延长同房时间。

8、闭精止射法：

《千金要方》中载有此法。男子在同房过程中，欲射精之前，立刻仰头张目，目视左右上下，分散注意力，同时闭息，用力握紧双手，收腹提肛，翻身仰卧，再缓缓吐气、叩齿数十遍，即可闭精止射。这种性行为疗法的记载要远远早于西方。