哺乳期喝了一次咖啡一般6-8小时能排出去，具体时间需根据喝的量、咖啡类型以及自身代谢能力等因素来判断。
通常情况下哺乳期建议少喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，具有兴奋中枢神经的作用，可通过乳汁进入婴儿体内，刺激其中枢神经系统以及心脏肌肉的收缩，导致头疼、头晕、烦躁、失眠、心律加快、呼吸急促等症状，影响婴儿的身体健康。如果需要喝咖啡，建议少量饮用，一般6-8小时后可以哺乳；若大量饮用，建议在24小时候再喂奶。
此外，哺乳期女性建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，多喝水，保持大便通畅。平时应避免劳累，适当的增加休息时间，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼。
