胃肠感冒食谱：建议近期尽量吃一些清淡、容易消化、吸收的半流质食物或流质食物，如小米粥、面条、馒头、鸡蛋羹等，建议可以吃蔬菜和水果补充维生素，水果可以烫一下再吃。避免进食辛辣刺激性、生冷食物，避免暴饮暴食，避免摄入过于油腻的食物，单次饮食不要吃得太多，少吃多餐，注意腹部保暖，如果出现腹泻，防止水电解质酸碱平衡紊乱，建议多喝热水或热糖水。腹泻的话，可以口服蒙脱石止泻治疗。如果出现严重的恶心、呕吐、腹泻、发热等症状，及时去医院就诊。
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