水果不宜多吃，吃要有原则

门诊遇到很多病人认为水果富含维生素和多种营养，因此要多吃才对身体好。其实不然，吃水果还是有一定原则的。

首先，应该吃本地产的水果。所谓“一方水土养一方人”，外地水果受到当地气候、土质、环境等影响更适合当地人的体质需要。

其次，必须符合时令。比如秋天有雪梨，夏天产西瓜。如果夏天吃梨，由于季节潮湿会加重体内的湿邪。冬天吃西瓜会寒凉伤身。

另外，还要看是否符合自身身体的需求。水果很多是寒凉的，久食、大量吃容易损伤脾阳。 有病人还经常会说：水果加热就不寒了!其实，寒性水果加热了并不能改变其本性。就好比喝菊花茶，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是清热下火的。

最后，《黄帝内经》曰：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”就是说，粮食作物五谷才是人体必需的培养，五果、五畜、五菜都是调剂之品，不能把水果当饭吃。