坐骨神经痛的保养非常重要。
良好的保养对于预防坐骨神经痛的复发非常关键。
首先，应该避免长期的久坐、久站。
注意经常活动腰部，避免较快的弯腰和负重，弯腰时拾物时尤其要注意避免闪到腰部。
其次，要注意腰部的保暖。
秋冬季以及阴雨天空气湿度较大时，要注意腰部的保暖，能够有效的避免坐骨神经痛的发作。
更为重要的是在疾病的缓解期，要注重康复锻炼，尤其注意锻炼腰大肌。
腰大肌的锻炼能够达到稳定腰椎，避免腰和坐骨神经痛的发作。
经常做直腿抬高和压腿的动作，对坐骨神经进行有效的牵拉能够有效避免坐骨神经痛的发作。
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