预防牙周炎的方法如下：
1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，远离烟草，定期洁牙；
2、密切注意牙周疾病，定期到口腔科进行牙周检查，每半年一次；
3、已有牙周炎的患者，不可咀嚼较硬的食物，注意口腔卫生，刷牙需要比普通人刷得更久，需用牙龈冲洗器；
4、预防全身的疾病；
5、饮食方面，清淡饮食，不建议吃较酸的食物。
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