不来月经出现肚子鼓鼓的最常见的是由于胃肠道不适而导致的，其中以消化不良的可能性最大，建议适当的运动可以促进肠道的蠕动从而缓解不适。月经不来还需要警惕是否是发生妊娠，尤其是有生育要求的女性没有采取任何避孕措施其需要及时进行早孕的检查。大部分月经前后可能会出现盆腔充血明显就会导致腹部不适，随着月经来潮症状可以逐渐缓解，但是还是需要自我的调节。注意饮食清淡合理，避免进食过多油腻、不易消化的食物以及过甜的食物以防加重肚子不适，还需要注意有无恶心呕吐、腹泻等不适症状出现以防发生急性胃肠炎的可能。
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