高压145低压95正常吗

如果出现高压145mmHg、低压95mmHg的情况是高于正常标准的，如果连续3次或3次以上非同日的血压都在这个水平，则可以诊断为1级的高血压，是不正常的情况，需要进行积极干预和治疗。

对于1级的高血压，如果没有合并心脏病、脑血管病等严重的器质性疾病，可以给予生活方式的改善。比如减轻体重、锻炼身体、限制钠盐摄入、戒烟、限酒、规律休息等，了解血压能否降低。生活方式改善后血压仍然高于正常的患者，需要启动口服降压药物治疗的降压方案。

患者切勿因为自己有病在身就盲目进补，要根据自己的具体病情和身体情况以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。控制自己的体重在正常范围内，不要多吃油腻的食物，饮食过于油腻对降压治疗也是非常不利的。在饮食中高血压患者可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品。