慢性疼痛不良姿势缓解和治愈

慢性疼痛是指时间上超过三个月的疼痛。最常见的慢性疼痛包括偏头痛、颈肩痛、腰背痛、膝盖痛。引起这些疼痛的原因主要有偏头痛、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、膝关节炎等等。据估计，目前，中国受到慢性疼痛困扰的人群超过1亿人，严重影响人们的生活质量和工作。

是什么原因引起了这么多人患有慢性疼痛，尤其是颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症发病率急剧增加，最主要的原因与人体运动减少和体位姿势异常有关。正常情况下的人体四个主要负重关节：肩关节、髋关节、膝关节与踝关节，正常人的体位是上述关节垂直排列，双侧对称与平衡，脊柱呈S形弯曲。现代的生活方式，人们长期伏案工作，运动越来越少。人们不能够再保持笔直的体位姿势，出现了各种各样的体位偏斜，成为慢性疼痛的病因。

传统的中医理论认为慢性疼痛是一种“筋缩症”。筋是中医的概念，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等。缩，是收缩和痉挛的意思。简单的来说，筋缩就是筋的缩短，因此导致活动功能受到限制，当筋受伤缩短后，会产生反射性的收缩和痉挛，长期固定坐姿缺少拉筋的锻炼，也会造成筋的收缩，使筋日渐缩短。中医认为筋在人身骨节之外，肌肉之内;四肢百骸，联络周身，通行血脉。围络周身，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，谨道如法，长有天命，筋是我们身体的生命线。筋缩后出现的最大问题是骨与关节、脊柱的变形与错位。常表现为：头部向一侧偏曲、两侧肩膀不一样高、躯干扭曲、髋部倾斜、脊柱偏斜(颈椎、胸椎、腰椎错位)、髋关节、骶髂关节错位。颈椎错位导致头痛、颈肩痛、颈椎病、肩周炎等;胸椎错位导致抬举困难、肩背痛;腰椎错位导致腰背痛、腰间盘突出等;髋关节错位导致膝盖痛、足跟痛等。筋长一寸，寿延十年，筋柔则骨正，调骨必先调筋。

美国著名运动解剖学家Egoscue先生率先创立了E疗法，通过不同的动作来矫正体位姿势异常，治疗了1800多万人次的病人，有效率在90％以上。对于颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等疾病有很好的治疗效果。

归纳一下，体位祛痛疗法的作用如下：

1、矫正不良体位姿势;

2、缓解和调理慢性疼痛：尤其是骨骼肌肉引起的疼痛，如颈椎病、椎间盘突出、腰肌劳损、肩周炎等疾病。

3、改善内脏功能，调理慢性内脏疾病，如胃痛、腹痛、盆腔痛等等。