怀孕头晕恶心怎么缓解

怀孕后如果出现头晕、恶心，大多数是由于怀孕后引起的妊娠生理反应，一般属于正常现象，但也不能排除是由于疾病因素引起的。通常针对不同原因引起的头晕、恶心有不同的缓解方法。

在日常生活中，如果有轻微的头晕、恶心可以先休息一段时间，尽量找安静、光线不强烈的房间平卧，调整饮食，避免辛辣油腻的食物。如果休息以后情况没有得到好转，要及时去医院检查是否出现了异常血压、血糖、贫血等疾病，要对症治疗。

1、低血压：改变体位时，动作要缓慢，多喝开水，锻炼时要避免出汗，头晕发作时立即坐下或者侧卧休息。

2、低血糖：注意平时营养充足，可以随身携带糖、巧克力、水果等糖分较高的食物，一旦出现低血糖，立即进食，可以缓解头晕。

3、贫血：应该进食富含铁质的食物，给予铁剂、叶酸、维生素B12来改善贫血，头晕、恶心的症状能得到改善。

4、耳石症：如果眩晕是在头的位置变化过程中出现的，而且是发作性的，考虑是耳石症引起的。可以通过手法复位来治疗、缓解症状。

如果在医院妇产科就诊时，没有查出明确的病因，可前往中医科，在辨证论治的基础上，通过中医中药应用、穴位贴敷等方式，也有一定的疗效。