腿骨折吃什么恢复快

对于下肢的骨折来说，如果发生了骨折，饮食上应该注意什么，可以有助于骨折的恢复，首先对于下肢的骨折来说，我们应当在前两周多吃一些含铁比较多的食物，比如动物的血块以及相应的动物内脏、瘦肉等等。

铁具有促进血液生成的作用，在前两周由于骨折断端会造成机体的一些血液的丢失引起贫血，因而可以改善贫血的情况。

在骨折的2-4周会有大量骨痂的形成，骨痂形成往往意味着需要钙盐的沉积，所以对钙的需求量是比较大的，所以在骨折的第2-4周应该尽量多吃一些含钙高的食品，比如牛奶、鸡蛋以及动物内脏、瘦肉等等，充足的钙质才能使得骨骼能够较快的修复，如果缺钙，会影响到骨痂的形成，导致骨折愈合缓慢。

在骨折的4-6周可以多吃一些含胶原多的食品，比如肉皮以及的相应的维生素C等，维生素C主要是在一些桔子或者是一些苹果当中比较多，大量的维C可以有助于胶原的产生，从而为骨折最终愈合提供一定的帮助。