儿童睡眠的时间长短因年龄不同而不同，睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，可以使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠好有助于儿童的生长发育，有助于记忆力恢复、精力恢复，有利于学习。一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿时为18-20个小时，2-3个月为16-18个小时，5-9个月为15-16个小时，1岁时睡14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7-13岁为9-10个小时。
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