含镁的食物是否能够治疗偏头痛目前尚没有定论，美国的研究学者研究发现，镁是人群中普遍缺乏的一种矿物质，特别是偏头痛的人群中许多体内的镁含量都偏低，从一定程度上来说摄入含镁较多的食物，有可能能够帮助偏头痛缓解，但是并不能使偏头痛治愈。
镁能够缓解偏头痛的原因可能和以下几点有关：
1、镁离子能够使血管扩张，减少血管收缩和痉挛造成的偏头痛。
2、镁能够调节脑中的一些神经递质以及一些炎性因子，当神经递质失衡时可能会造成偏头痛。
3、镁可能可以预防血小板聚集，防止血栓栓塞。
4、镁可以使肌肉放松、松弛，防止肌肉紧张引起头痛发作。
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