血压高的人可以吃红枣，除了红枣之外，像新鲜的瓜果蔬菜，都是可以正常食用，只要注意低盐、低脂、低胆固醇、低热量饮食就可以；要注意高膳食纤维饮食，因为这样才有助于更好的降低血压，比如说在日常的饮食当中，小芹菜、香蕉、土豆、苹果、橘子、樱桃、猕猴桃、生菜、菠菜、西兰花都可以正常食用，而且多吃绿叶蔬菜，患者的获益会更大，尤其对于存在高同型半胱氨酸血症的H型高血压患者，吃新鲜的瓜果蔬菜，有助于更好的降低血压。除此之外，建议患者要规律作息、运动减肥、戒烟戒酒，这样才可以更好的控制好血压。
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