预防老年痴呆症的方法

老年痴呆是老年人常见的一个疾病，任何65岁以上的老年人都要积极预防这个情况的发生，最根本的老年痴呆是基因的异常，是一个遗传的疾病，比如说ApoE的基因遗传或者变性导致的，是没有什么治疗办法的，只能控制人为可控的危险因素。可控的危险因素：第一、不要有头外伤，因为脑子就这么大，损伤一块脑子，脑子就少一块，少一块就会傻一次，不要发生脑血管病和脑出血。第二、避免有任何引起痴呆可治的、可预防的疾病，比如说老年的抑郁症、甲状腺功能减退、b族维生素的缺乏、高同型半胱氨酸血症、电解质的紊乱都会导致老年性的认知功能性下降。避免上述的原因很重要，还有避免独居，脑子是用尽废退的，老年人更要勤于动脑，比如说多思考问题，多学习，另外晚上多写日记，回忆下一天都做了什么，有助于预防老年性痴呆的发生。