秋季养肺吃什么

秋季养肺可以吃的东西太多了，因为秋季是收获的季节，各种瓜果梨桃加上谷物类都是当年新生产的，所以对身体的调养都是非常好的，比如新米、新下来的麦子磨面，秋季的时候玉米也是正多的时候，再加上其他瓜类的南瓜、白薯，都是对肺非常好的。但是这里面有一个原则就是很多食材的颜色跟补益的脏腑是相对应的，对应肺脏是白颜色的，所以秋季的时候像一些白莲藕、银耳、百合还有净山药，就是山药把皮刮掉后里面那一层，还有新下来的糯米，这些东西对秋季养肺都是非常好的，再加上水果里面苹果和梨也差不多都下来了。其实应季还有更好的，就是桃肉、桃汁都是润肺效果非常好的，还有就是那个时候的葡萄和石榴，可以补充夏季出汗过多引起的能量损耗，而且带着酸味儿，这个酸味还是帮助收敛肺气的，所以在秋季养肺的时候都是非常好的。