人一般来说一天喝1500-2000mL左右的水就足够维持正常的生理需要，具体什么时间喝根据个人的情况来调整。只要是口渴的时候是都可以喝水的或者是将喝水的时间分散开，每隔一段时间来喝一点水，这样都是可以的，并没有说一定要在什么时间喝最好。
人一天之中摄入的水分量还会受到排尿、排便、出汗以及摄入食物等情况的影响，如果一天之中剧烈运动出汗比较多，摄入的水分也要相应的增加。而如果使用一些利尿药，尿量比较多，通常也要适当增加水分的摄入。但是如果是一些心脏肾脏功能异常的患者，排出水分的功能有障碍，可能就要控制水分的摄入。
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