颈肩疼痛首先要知道常见的原因，颈椎病、肩周炎、背部的肌筋膜炎都容易出现颈肩疼痛，这是疾病诊断。首先要改变不良习惯，不要长时间的低头伏案工作。夏天的时候，空调不要对着后背吹，长时间的打牌、工作、看电脑、看手机，这些都会导致颈肩疼痛的加重，要学会适当的休息。注意局部的保暖，治疗方法具体可以采用针灸、推拿的方法，外用膏药，比如刮痧、热敷、理疗，做中频超短波都是可以的。如果疼痛剧烈的时候，可以吃药物，比如消炎镇痛类的药物。治疗方面还有特色的方法，比如梅花针叩刺放血，对剧痛的点效果还是不错的。在临床当中除了针灸、推拿、拔罐、放血、刮痧之外，还可以做小针刀。如果颈椎有明确的病变，还考虑做牵引，方法是比较多的，还有中药的熏洗、外敷，根据不同的情况判断。
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