合理的选择一些具有降压作用的食疗方，可以有助于我们更好的控制血压。第一个就是用野菊花，还有草决明各12克，开水浸泡代茶饮，可以降血压和血脂。另外还有一个就是凉拌三丝，选用的是白萝卜、海带、芹菜各150克，洗净以后切成大小均匀的细丝，焯水以后加佐料拌匀即可。另外就是黑木耳炖瘦肉，做法就是用黑木耳10克浸泡以后，配合瘦猪肉，再炒熟之后，加佐料即可，长期食用对血压也有辅助降低的作用。
