儿童吃鱼油的最佳时间，一般是一岁以后可以给孩子补充鱼油。鱼油主要是能够激活儿童的脑细胞，增加脑神经的传递速度，进而起到保护视力、提高学习能力、增强记忆力、预防近视的作用。
一般常规儿童一岁以后消化功能也有所改善，虽然消化功能没有完全成熟，但是比出生的时候要好多了，一岁以后补充鱼油还是能够吸收的。鱼油里面的不饱和脂肪酸很高，还有DHA含量也高，这样可以软化血管，促进心脑血管血液循环，减少心脑血管疾病发生，有利于儿童的智力发育，所以一般一岁以后给鱼油比较合适。
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