青少年血压高绝大多数是由于交感神经兴奋性异常所导致，青少年由于学习压力较大、休息不好、劳累、生活较紧张，再加上平时经常熬夜，从而出现交感神经兴奋性升高，引起血压高。所以，要通过调整生活方式进行治疗，建议患者一定要保证睡眠质量，尽可能缓解压力，进行自我调节，尽可能减轻交感神经兴奋性过度升高，患者血压也能得到一定调整。
另外，很多青少年平时饮食过程中，可能以高盐、高脂饮食为主，建议每天要吃小于6g的食盐，也就是一小瓶勺，平均分成三等份，放在早、中、晚三餐中，每一餐食盐量较少。另外，建议患者尽量不要吃猪肉、牛肉、羊肉，里面含有的脂肪含量较高，有可能导致过早形成动脉硬化，从而引起血压高。通过上述非药物治疗的调理，大部分青少年血压都能恢复到正常状态。
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