产后便秘主要从以下几个方面去解决：
1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜水果；
2、加强产后锻炼，不要产后一个月不下床，这样会使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。产后要适当的活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯；
3、可以根据中医辨证对症治疗，如血虚津亏者用四物汤加减，脾肺气虚者用润燥汤加减等等。
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