人体感觉到饥饿，应该是已经出现了低血糖的症状，就会出现一些头晕、没劲的表现，所以这种情况应该抽血测血糖，如果要是血糖低于3.0mmol/L，考虑就是存在低血糖，就应该是积极的补充糖分，而且还应该是检查一个葡萄糖耐量试验，主要是看一下自己的胰腺功能有没有问题，如果是存在胰岛功能亢进，选择用一些对症的药物治疗。平时注意吃饭的时候最好是少吃多餐，而且平时还应该多吃一些有营养的食物，比如吃一些瘦肉、鸡蛋，有效的补充蛋白质和脂肪，尤其是在有剧烈的运动消耗能量之前，保证一定要吃饱，不能空腹进行剧烈活动。
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