受凉老是咳嗽是怎么回事

受凉老是咳嗽见于肺气亏虚的患者，除了受凉后咳嗽以外，还可以见于咳嗽、咳痰没有劲，痰清晰、气短、乏力，活动以后气短、乏力会加重，还会伴有声低懒言、容易感冒、精神倦怠、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌质淡、苔白，先可以通过吃中草药来补肺气，常用补肺气的中草药有黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、山药、百合、白术等，还有一些水果有补肺气的作用，比方大枣、梨、柚子都可以纠正肺气亏虚。

另外，还有药食同源的中药，比方银杏、山药等，都有补肺气的作用，还有一些食物，比方花生、木耳等，上述这些中药和食物都能够起到补肺气的作用，但它们的作用也不尽相同，需要在医生指导下才能够达到最好的效果。在平常生活中也可以进行食补，比方银耳百合汤、黄芪炖猪肺等。当然也可以通过适当运动来达到补肺气的作用，比方深呼吸、唱歌、跑步、登山等。运动的时候要注意选择适当的运动量，太过轻松和过量的运动都达不到补肺气的目的。