高血压的患者可喝绿茶、花茶等清淡的茶类，不要喝浓茶。浓茶含有茶碱多，可导致心慌、失眠和血压升高，不利于降压。如果喜欢喝茶，可喝中药茶，比如桑寄生、菊花、山楂、决明子、罗布麻以及杜仲等。但茶类只是辅助降压的作用，如果治疗还需要药物，血压高于160/100mmHg，必须药物治疗干预。平时要注意清淡饮食，避免高盐、高脂的食物，注意劳逸结合，保持心态平稳，睡眠充足这样利于降压，要多做户外的有氧运动。
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