没有睡好头晕主要有以下治疗方法：
第一、改善睡眠，平和的睡眠心态以及舒适的睡眠环境是改善睡眠质量的最主要的因素，主要是可以提高睡眠质量、延长深睡眠时间、缩短浅睡眠时间；
第二、睡前不要过度的兴奋或刺激，如强光、噪音的刺激，也不要喝一些具有刺激性的饮料，如浓茶和咖啡等；
第三、每天要进行适度的户外有氧运动，运动可以改善睡眠，并且提高睡眠质量；
第四、睡前最好用温热水泡脚，温热水泡脚在刺激血液循环的同时可以促进睡眠、延长深睡眠时间、缩短浅睡眠的时间，使人的睡眠更熟、更深，通过改善睡眠可以明显的改善头晕的症状。
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