晒太阳之后出现头疼，缓解方法如下：
第一、应该立刻防止暴晒，应该采用遮阳的手段来进行降温。
第二、可以吃非甾体类的消炎止疼药来进行治疗，缓解疼痛。
晒太阳头疼是偏头疼的患者非常常见的引起头疼发作的原因，所以出现这种情况的时候，立刻离开这种暴晒的环境，打伞、戴帽子，或者是到室内避免暴晒。另外，疼痛不缓解的情况下，可以吃止疼药物进行治疗，选择对乙酰氨基酚、散利痛这一类的药物来进行止疼治疗，这个药起效比较快，能够迅速缓解疼痛。
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