不良的健康方式容易导致缺钙，人体缺钙与饮食、生活习惯密切相关，有些人平时饮食含量不高，容易缺钙，烹调方法又不得当，食用蔬菜当中的草酸膳食纤维过多，都会影响钙的吸收。
有些人不注意维生素D的补充，也不爱晒太阳，外出打着伞，甚至抹着防晒霜，体内缺乏维生素D，使得肠道、肾脏钙、磷的吸收减少，会造成儿童佝偻病，老年人或成年人出现骨软化、缺钙。还有些人吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料生活方式，会导致钙的流失增加。随着年龄的增加，老年人或者是女性雌激素减少，由于钙流失增加，同时胃肠道吸收能力进一步减弱，更容易出现缺钙。
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