不稳定型心绞痛在急性发作期或者是稳定期，首先我们是不适宜剧烈体育运动的。锻炼的方式分作三种，第一种就是关节活动度的锻炼，我们有专门的针对心脏病制作的弹力操或者是太极拳之类的，可以改善患者的关节活动度和柔韧度。第二个就是平衡功能的锻炼。老年病人得了不稳定型心绞痛以后往往出现心慌、胸闷，甚至是头昏、乏力，走路出现不稳定的状况，这时候可以去做一些平衡运动，比如下蹲或者是扭身等动作。第三个也就是最重要的要做一些有氧运动。有氧运动采取一个循序渐进的方式，最早开始的时候我们可以持续10分钟，逐步增长到50分钟或者是半个小时，活动的方式主要采取慢步走到快步走。一定要切记，第一个一旦发作心绞痛，一定要就近休息，不能够坚持下去。第二个避免突然间的陡然性的活动程度加重。
